Sưu tầm - Góp nhặt

5 đối tượng đại kỵ nước cam và những điều cần lưu ý khi uống

  • In trang này
  • Lượt xem: 4,212
  • Ngày đăng: 03/06/2021 13:50:42

Những người bị viêm loét dạ dày, mới phẫu thuật... không nên uống nước cam. Và cũng không nên uống nước cam vào buổi tối, khi vừa uống sữa hoặc trước lúc đánh răng...

 

Trong Đông Y, cam có vị ngọt, chua, tính mát. Uống nhiều nước cam vào mùa hè sẽ giúp hạ nhiệt, giải khát, sinh tân, mát phổi, tiêu đờm, thanh nhiệt, lợi tiểu. Ngoài ra trong cam chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B9 (acid folic) nên rất có lợi cho sức khỏe.

 

Đối với người bệnh, uống nhiều nước cam sẽ giúp tăng cường sức khỏe, đẩy nhanh quá trình phục hồi. Mặt khác, đối với y học, cam còn có lợi trong việc phòng ngừa nhiều bệnh như bệnh tim mạch, bệnh mỡ máu cao, chống lão hóa và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

 

Bàn về cách sử dụng cam, lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội) cho rằng: Dù nước cam chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe để chống lại bệnh tật nhưng khi sử dụng, cần tránh những điều sau đây để không gây độc cho cơ thể.

 

Những người bị viêm loét dạ dày, mới phẫu thuật không nên uống nước cam. Ảnh minh họa

Những người bị viêm loét dạ dày, mới phẫu thuật không nên uống nước cam. Ảnh minh họa

 

1. Người bị viêm loét dạ dày tá tráng: Nước cam có vị chua và chứa hàm lượng axit rất cao. Đối với bệnh nhân bị viêm loét dạ dày tá tráng, nếu hấp thụ quá nhiều axit sẽ gây ra chứng ợ nóng (nhói tim) và khiến tình trạng bệnh càng trầm trọng. Trên thực tế, khi được đưa vào dạ dày, lượng axit tác động lên cơ thể sẽ tạo thành các vết loét, gây ra cảm giác cồn cào và khiến bệnh nhân khó chịu hơn.

 

2. Người có bệnh về đường tiêu hóa: Không nên uống nhiều nước cam vì có thể gây ra  tác dụng phụ là có thể mắc những bệnh về tiêu hóa hoặc bệnh tiêu chảy.

 

3. Người mới phẫu thuật: Đối với người bệnh mới phẫu thuật dạ dày, đặc biệt khi ruột có vết mổ chưa hồi phục thì không nên uống nước cam. Bởi lẽ trong nước cam chứa nhiều axit citric, khi đi vào cơ thể sẽ gây ra tình trạng chảy máu ở chỗ có vết thương.

 

4. Người đang uống thuốc, đặc biệt là kháng sinh: Khi bạn uống thuốc, tốt nhất là không nên uống cùng nước cam. Bởi lẽ trong nước cam chứa nhiều axit có thể làm phá vỡ cấu trúc hóa học của thuốc. Và một khi mất cấu trúc hóa học đặc thù mất đi thì thuốc kháng sinh không còn sức mạnh kháng khuẩn, do đó bệnh nhân sẽ đối mặt với nguy cơ nhiễm khuẩn kéo dài.

 

5. Người bị bệnh thận: Vitamin C và acid oxalic có nhiều trong nước cam sẽ tạo ra những chuyển hóa trong cơ thể, là nguyên nhân hình thành sỏi tiết niệu và sỏi thận.

 

Ngoài những nhóm đối tượng trên, người già không nên ăn quá nhiều cam vì dễ làm hỏng răng miệng vì hàm lượng axit trong cam. Ngoài ra, những bệnh nhân bị bệnh thận, bệnh phổi, đường tiêu hóa có thể gây đau bụng, đau ngang thắt lưng, đau lưng và các triệu chứng khác.

 

Không nên uống nước cam khi đang đói hay vừa uống sữa. Ảnh minh họa

Không nên uống nước cam khi đang đói hay vừa uống sữa. Ảnh minh họa

 

Thời điểm không nên uống nước cam

- Không nên uống nước cam khi đói: Nếu bạn đang đói, tốt nhất không nên uống nước cam. Bởi lẽ hàm lượng axit trong cam khi kết hợp với dịch vị chứa axit trong dạ dày sẽ làm tổn thương niêm mạc dạ dày.

 

-  Không nên uống nước cam trước khi đánh răng: Khi bạn uống nước cam, axit trong thành phần nước cam sẽ bám lên bề mặt của men răng. Và sau khi đánh răng, hàm lượng axit này bị chà xát dưới tác động của bàn chải có thể làm hư tổn men răng.

 

Thực tế, nếu men răng tổn thương sẽ khiến răng dễ bị tấn công bởi vi khuẩn, đồng thời là nguyên nhân của một số bệnh về răng như sâu răng, viêm tủy răng, hoặc thậm chí là mất răng nếu không điều trị đúng cách.

 

Do vậy, nếu bạn lỡ uống nước cam trước khi đánh răng, nhớ súc miệng thật sạch rồi mới bắt đầu đánh răng. Điều này sẽ làm giảm sự bám dính của axit lên răng, giảm khả năng ăn mòn của axit với men răng.

 

- Không nên uống nước cam khi vừa uống sữa: Trong sữa chứa nhiều protein, khi kết hợp với cam sẽ gây ra phản ứng kết tủa không tốt cho dạ dày. Ngoài ra, protein sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C có nhiều trong cam gây nên chướng bụng, đau bụng, tiêu chảy…

 

- Không uống nước cam vào buổi tối: Cam là thực phẩm có tác dụng sản sinh tân dịch và lợi tiểu. Do đó, trước khi đi ngủ mà lỡ uống nhiều cam sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều lần và làm mất ngủ. 

 

Bên cạnh đó, nước cam còn có tác dụng phụ là làm cơ thể dư thừa năng lượng, tích tụ nước, chất béo ở bụng nên không thích hợp sử dụng vào buổi tối - lúc cơ thể cần nghỉ ngơi và không muốn tiêu hao nhiều sức lực. Ngoài ra, khi đi ngủ, lượng nước bọt tiết ra ít hơn khi còn thức nên sẽ không thể dung hòa được hết lượng axit có trong cam và làm hỏng men răng.

 

Vậy uống nước cam đúng cách là như thế nào?

Theo lương y Bùi Đắc Sáng, thời điểm thích hợp nhất để thưởng thức một ly nước cam mát lạnh là vào sáng sớm. Bởi lẽ trong nước cam chứa nhiều chất dinh dưỡng, là lựa chọn lý tưởng để cung cấp năng lượng cho cơ thể và bắt đầu một ngày làm việc.

 

Ngoài ra, sau khi ăn khoảng 1-2 giờ, bạn có thể uống nước cam để đạt được hiệu quả và hấp thụ hoàn toàn dưỡng chất.

 

Theo lương y khuyến cáo, trong tình hình dịch Covid-19 còn diễn biến phức tạp, nước cam chỉ là thực phẩm giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường khả năng miễn dịch chứ không thể phòng ngừa dịch bệnh hoàn toàn. Hãy nhớ tuân thủ thực hiện nghiêm nguyên tắc 5K và hạn chế ra ngoài để bảo vệ bản thân khỏi nguy cơ bị lây nhiễm bệnh.

(nguon tuoitreonline)

Bài cùng chuyên mục:

5 lời khuyên ngừa nguy cơ ung thư từ bác sĩ Mỹ (20/09/2024 08:03:19 - Xem: 165)

Để ngăn ngừa nguy cơ ung thư, tiến sĩ, bác sĩ Mikkael A. Sekeres luôn sử dụng kem chống nắng, không hút thuốc, hạn chế rượu và đồ có đường.

Vì sao đột quỵ dễ xảy ra trong phòng tắm, lời khuyên để ngăn chặn? (09/07/2024 05:44:26 - Xem: 710)

Điều quan trọng là chúng ta có thể xác định được các dấu hiệu đột quỵ khi đang ở trong phòng tắm.

Tìm ra thời điểm ăn tối tốt nhất để ngăn ngừa ung thư (10/06/2024 08:05:53 - Xem: 535)

Kết quả cho thấy nhóm người ăn tối muộn có thể có nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng cao hơn.

10 lợi ích sức khỏe đáng khám phá của đậu cô ve (31/05/2024 08:48:14 - Xem: 524)

Đậu cô ve hay đậu que là một loại thực phẩm bổ dưỡng và ngon miệng với nhiều lợi ích sức khỏe. Hãy thêm loại đậu này vào chế độ ăn uống đa dạng để có một cơ thể khỏe mạnh.

4 tách cà phê hoặc 2 tách trà, giảm mạnh nguy cơ đột quỵ, ung thư (03/04/2024 08:35:14 - Xem: 1,020)

Một nghiên cứu theo dõi gần 2.500 người gần 70 tuổi trong 11 năm cho thấy cà phê và trà có thể là "bí quyết trường sinh".

Tránh khói nhang càng xa càng tốt! (09/02/2024 09:25:13 - Xem: 1,216)

Nhang hiện đại thường làm từ máy móc, nhiều hóa chất, chất tạo màu đỏ chót, chất tạo mùi, vòng thơm benzene nên gia tăng nguy cơ của nhiều loại bệnh

3 loại gia vị người bị mỡ máu nên tránh ăn, nếu không mạch máu sẽ bị tắc nghẽn (23/01/2024 07:27:24 - Xem: 1,142)

Đối với người đang có mức cholesterol cao, cần hạn chế một số loại thực phẩm để đề phòng bệnh nhồi máu não.

Nghiên cứu mới: Bị gan nhiễm mỡ, hãy uống 2 ly cà phê mỗi ngày (03/01/2024 07:11:38 - Xem: 924)

Việc uống cà phê ở mức vừa phải sẽ giúp người bị gan nhiễm mỡ liên quan đến chuyển hóa (MASLD) chống lại một trong những biến chứng tai hại nhất.

10 thực phẩm tốt cho tim và giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên (06/12/2023 08:28:27 - Xem: 1,149)

Chuối, tỏi, rau lá xanh, quả mọng,... là thực phẩm lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng tốt cho tim, có thể giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên.

Có một trong 8 dấu hiệu này hãy nghĩ ngay đến bệnh tim, đừng để quá muộn (10/11/2023 07:36:22 - Xem: 1,134)

Trong khi một số dấu hiệu cảnh báo rất dễ nhận biết - chẳng hạn như đau ngực dữ dội - thì những dấu hiệu khác lại mơ hồ và khó xác định hơn.

Bài viết mới
Câu chuyện chiều thứ 7