Đánh răng sai cách là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh ung thư

Chải răng không chỉ giúp hơi thở thơm tho mà còn ngăn ngừa viêm nha chu - nguyên nhân gây ra nhiều loại ung thư nguy hiểm.

 

Đánh răng là việc ai cũng làm mỗi ngày với mục đích làm sạch miệng sau khi ăn uống. Nhưng bạn có biết là thói quen vệ sinh răng miệng đơn giản này cũng có thể giúp ngăn ngừa được bệnh ung thư hiệu quả?

Vấn đề về răng miệng thường không được nhiều người chú ý, nhiều người đánh răng chỉ với mục đích đơn giản như ngừa hôi miệng, làm trắng răng nhưng lại không biết rằng nếu đánh răng sai cách, hay chỉ làm xước lợi một vết nhỏ, cũng có khả năng dẫn đếnung thư.

Theo tờ Daily Mail của Anh, các mảng bám trên răng miệng, viêm nha chu và các vấn đề khác có thể làm tăng nguy cơ tử vong do ung thư đến 80%. Các nghiên cứu ở Hoa Kỳ cũng phát hiện ra rằng bệnh nha chu thường là do chải răng sai cách mà ra. Căn bệnh tưởng như đơn giản lại làm tăng nguy cơ ung thư thực quản, ung thư túi mật, ung thư vú và ung thư phổi.

Vì vậy bạn không nên xem nhẹ việc vệ sinh răng miệng mỗi ngày. Việc làm này có thể bảo vệ bạn khỏi ung thư và nhiều căn bệnh nghiêm trọng khác.

 

Đánh răng sai cách là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh ung thư

 

Làm thế nào để đánh răng đúng cách để ngăn ngừa bệnh nha chu?

Bác sĩ Wu Buling, khoa Nha khoa, Bệnh viện Nanfang cho biết để đạt được kết quả mong muốn trong điều trị bệnh nha chu, ngoài chẩn đoán và điều trị của bác sĩ, thói quen vệ sinh răng miệng của bệnh nhân là một yếu tố quan trọng. Có một vài điều cần lưu ý để đánh răng đúng cách:

 

1. Chú ý đến kết cấu của bàn chải đánh răng

Rất nhiều người thường không quan tâm đến việc lựa chọn bàn chải vì cho rằng loại nào cũng như nhau. Thực ra không phải vậy, nếu bạn chọn được loại bàn chải lông mềm, kích thước vừa miệng thì sẽ tốt cho răng và nướu hơn. Độ dài phần đầu chổi nên bằng đường kính của một đồng xu, hình thuôn tròn và lông không quá cứng để không gây kích ứng phía trong khoang miệng.

 

2. Làm sạch toàn diện và đúng thời gian

Bạn nên chia khoang miệng thành 4 phần (hàm trên bên trái, hàm trên bên phải, hàm dưới bên trái, hàm dưới bên phải) và sau đó dành 30 giây để chải đủ 3 mặt răng (mặt trước, mặt trong và mặt nhai) cho mỗi bên. Hiện nay trên thị trường đã có loại bàn chải thông minh có thể tính thời gian để bạn căn giờ hoàn chỉnh cho việc đánh răng của mình.

 

Đánh răng sai cách là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh ung thư

 

3. Đánh răng đúng cách

Với người trưởng thành, ngoài bệnh sâu răng thì tất cả các bệnh ở khoang miệng khác đều bắt đầu từ nướu. Do vậy, bạn cần phải chăm sóc bộ phận này kĩ càng. Khi đánh răng, bạn nên đặt bàn chải ở gần nướu răng theo một góc 45 độ và sau đó chuyển động xoay tròn thay vì đi theo một đường thẳng. Bởi nếu có thói quen chải răng theo hướng ngang thì men răng của bạn rất dễ bị mòn.

Đánh răng sai cách là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh ung thư

 

Lông bàn chải đánh răng phải ở một góc 45 độ với răng và nướu răng, sau đó chải răng theo một vòng tròn nhỏ, theo cách tương tự, đánh răng trên, hàm răng dưới và răng ở chỗ giao nhau của răng và nướu răng.

 

4. Nên đánh răng kỹ hơn vào buổi tối

Chải mỗi vùng răng liên tục 3-4 lần, đánh răng vào buổi sáng và buổi tối, đánh răng vào ban đêm quan trọng hơn buổi sáng.

Ngoài ra, có một vài chi tiết nhỏ dễ bỏ qua khi đánh răng. Bạn nên sử dụng nước ấm thay vì nước lạnh khi đánh răng, đặc biệt là vào mùa đông, nước lạnh có thể gây khó chịu cho miệng, ngoài ra, nhiều loại kem đánh răng có thể phát huy tác dụng tốt nhất ở khoảng 35° C. Khi đánh răng, đừng quên chải bề mặt lưỡi để loại bỏ dư lượng thực phẩm và vi khuẩn và giữ cho hơi thở của bạn luôn thơm tho.

 

An An(Dịch theo Sina)

Bài viết liên quan:

Tập thể dục theo cách này cả đời không phải uống 1 viên thuốc
Những dấu hiệu ở lưỡi cho thấy bạn đang mắc bệnh nguy hiểm, thậm chí ung thư
Không muốn bệnh đầy người thì đừng ăn lòng lợn theo cách này
9 điều kỳ quặc ở Mỹ mà ai thấy cũng đều thắc mắc
Uống nước lọc sai cách là tự "đầu độc" bản thân, cực nguy hiểm
Điều kỳ diệu gì xảy ra với cơ thể nếu ăn 2 quả chuối mỗi ngày?
Ăn trứng gà theo cách này là tự đầu độc bản thân, rước bệnh vào thân
Những thực phẩm là sát thủ với người gan yếu
Nguy cơ tử vong sớm vì dùng nhiều loại gia vị 100% nhà người Việt đều có
10 giây cuối cùng trước khi chết, con người sẽ thấy những gì?
Page 1 of 17 (161 items)
Prev
[1]
2
3
4
5
6
7
15
16
17
Next
Bài viết mới
  • Suy niệm Chúa nhật 16 Thường niên Năm C

    Xin Chúa thương ban phúc lành cho mỗi chúng ta, luôn biết ưu tiên cho việc cầu nguyện, để mọi việc chúng ta làm đều đúng và đẹp ý Chúa.

  • Cuộc đời Môsê, Carlo Maria Martini

    Đâu là những yếu đuối, những cứng lòng của tôi? Đâu là nguyên nhân làm tôi yếu đuối, cứng lòng? Tôi đã làm gì để vượt qua những yếu đuối, những ...

  • 10 điều hiểu lầm về Công giáo

    Tôi thường nghe học sinh thuyết phục tôi rằng Vô nhiễm Nguyên tội là nói về Chúa Giêsu. Dĩ nhiên, khi tôi giải thích đó là nói về Đức Mẹ ...

  • Các câu hỏi của cuộc sống

    Vậy cuộc sống có những vấn đề của nó. Như khi chúng ta đấu tranh để yêu thương nhau, cái gì là thật? Liệu khoảng cách giữa chúng ta đang xa hay ...

  • Đời tu, con đường đức tin

    Hòa trong tâm tình của Thầy Giêsu (Lc 10,21-24), người môn đệ thấy sáng lên ba nét của đời tu trong con đường đức tin: tìm kiếm Thiên Chúa, ...

  • Kitô hữu và mạng xã hội

    Chúng ta tin rằng số người Công giáo sử dụng FB không ít và họ đã biết khai thác những tính năng giúp người sử dụng một cách hiệu quả. Có thể ...

  • Khẩn thiết cần có một cộng đoàn đích thực

    Đừng nói với tôi về Chúa hay đem sách giáo lý đến nhà tôi, cũng đừng chặn tôi trên đường để nói về cứu rỗi. Địa ngục chẳng làm tôi đau đớn ...

  • Người trẻ còn tha thiết với tôn giáo?

    Là người trẻ, ước gì chúng ta thấy còn có biết bao người đang gặp đau khổ, tội lỗi, chịu nhiều bất công, thất học và dửng dưng với tôn giáo. ...

  • Vợ chồng hòa thuận: Sức mạnh làm nên gia đình hạnh phúc

    Chúng ta đều biết rằng sự hòa thuận trong đời sống vợ chồng là điều quý giá và đáng mơ ước vô cùng. Nó là một điều kiện không thể thiếu ...

  • Lỗi tại tôi hồi nào!

    Văn hóa Việt không quen từ hai từ “Xin Lỗi”. Câu cửa miệng của người Tây là “Thank you”, “I’m sorry”, “Excuse me”…Trong khi câu cửa miệng của ...

Thống kê Truy cập
Đang online: 550
Tất cả: 58,018,776